Por que a pornografia é prejudicial à saúde e como eliminar o vício

Por que a Pornografia é Viciante?

De acordo com a médica e PhD Valerie Voon, que trabalha com a pesquisa em cérebros de pessoas com vícios, “os cérebros de usuários compulsivos de pornografia se assemelham aos cérebros de alcoólatras vendo anúncios de bebidas”.

Isso ocorre porque a pornografia libera grandes quantidades de dopamina em seu cérebro, uma substância química que causa sensações de prazer. No entanto, após um período de tempo, o cérebro uma pessoa viciada em pornografia se ajusta aos níveis elevados de dopamina e elimina alguns de seus receptores químicos para não ficar sobrecarregado, resultando em menos “excitação sexual”.

“Como resultado, muitos usuários de pornografia precisam ter mais acesso à pornografia, com mais frequência ou acessar uma versão mais extrema, ou todas as três, para gerar ainda mais dopamina e sentir-se excitados… tentar reduzir o hábito pode levar a sintomas de abstinência, assim como acontece com um usuário drogas.

Infelizmente, isso significa que você tem menos “euforia” com outras coisas em sua vida que costumavam te fazer feliz, como amizades, esportes, comida ou amor, resultando em muitos viciados em pornografia que sofrem de ansiedade e depressão.

A pornografia diminui o prazer sexual

Apesar desse subtítulo parecer um paradoxo, não é.

A estimulação digital que a pornografia oferece cria uma experiência sexual totalmente diferente da intimidade física entre duas pessoas. Quanto mais um usuário de pornografia condiciona seu cérebro a responder ao estímulo digital, mais essa pessoa começa a desejar cada vez mais o sexo presente em imagens digitais. Desse modo, a pessoa não alcance tanto prazer sexual com uma pessoa real, que pode não parecer ou agir como uma estrela pornô.

Aqueles que assistem regularmente a pornografia “relatam estar menos satisfeitos com a aparência física do parceiro, desempenho sexual e nível de afeto, e expressam maior desejo por sexo sem envolvimento emocional”. Na verdade, mais de 50% dos viciados em pornografia perderam o interesse na relação sexual.

Além disso, porque os usuários de pornografia treinam seus cérebros e corpos para responder a níveis de dopamina mais altos que o normal, torna-se mais difícil ficar “excitado” por uma pessoa real, especialmente para os homens.

Isso pode afetar negativamente a capacidade deles de manter ereções em momentos de intimidade da vida real, causando disfunção erétil generalizada, mesmo para aqueles em idades entre a adolescência e vinte anos, e diminuindo o prazer ou até mesmo a capacidade de se envolver fisicamente com outra pessoa.

A pornografia promove agressão sexual e abuso

A pornografia é uma indústria multibilionária bem familiarizada com práticas como estrangulamento, agressão física e a glamourização de ações semelhantes ao estupro, especialmente em relação a mulheres, adolescentes e até mesmo crianças.

Alguns usuários de pornografia podem afirmar que assistem apenas “pornô suave” e, portanto, não são afetados, ou que suas preferências por pornografia “mais explícita” não afetam seu tratamento com seus parceiros sexuais reais em um momento de intimidade física. Contudo, estudos contínuos sobre pornografia e seus efeitos mostram o contrário.

A campanha “Fight the New Drug”  (“Combata a Nova Droga” em português) descobriu que, de acordo com 33 estudos, “a exposição a pornografia, seja ela violenta ou não, aumentou a agressão comportamental, incluindo fantasias violentas e agressões violentas reais”.

“…Mesmo que um parceiro não recorra à agressão ou violência sexual, ainda está vendo representações distorcidas do sexo que inevitavelmente distorcerão sua compreensão [de] amor e relacionamentos”.

A pornografia com muita frequência introduz, retrata e glamoriza ações abusivas, degradantes e até mesmo perigosas. Ela perpetua o mito de que as mulheres gostam desses comportamentos e enraíza esses falsos ideais sexuais, causando confusão ou frustração quando esses comportamentos tentam ser replicados.

Tudo isso torna os usuários de pornografia mais propensos a serem agressivos em seus próprios relacionamentos, em vez de se envolverem em intimidade mútua de carinho e afeto.

A pornografia prejudica relacionamentos e famílias

Relacionamentos românticos fortes e saudáveis são baseados em confiança, respeito genuíno pela felicidade do outro e intimidade emocional, mental e física. Mas, de acordo com a publicação Monitor on Psychology da American Psychological Association,

“Quando um parceiro usa pornografia com frequência… há uma tendência de se afastar emocionalmente do relacionamento. Esses homens relatam ‘mais segredo, menos intimidade e também mais depressão’”.

Junto com os efeitos da pornografia no usuário, o parceiro também é afetado pelo hábito, devido a demandas sexuais irrealistas ou até mesmo abusivas de frequência ou comportamentos.

Em um estudo, entre as mulheres universitárias “que perceberam o uso de pornografia por parte de seus namorados, observaram menor autoestima, menos qualidade de relacionamento e menor satisfação sexual”.

O uso de pornografia aumenta a probabilidade de infidelidade conjugal, pois enfraquece os laços entre maridos e esposas e incentiva a atividade sexual, tanto de forma independente quanto fora do casamento.

Em resumo, a pornografia frequentemente traz consigo aumento de segredo, culpa e engano na vida de seus usuários, e sentimentos de dor, vergonha, rejeição e traição da confiança nos corações daqueles que eles mais amam.

Abandone a pornografia

Então, como se libertar do consumo de pornografia, depois que ela já se tornou parte de sua vida? Veja essas sete ferramentas mais eficazes para ajudar você a vencer o vício e melhorar sua vida.

Admita o problema e o dano que está causando a você.

Muitos usuários de pornografia justificam seu hábito, acreditando que não está afetando negativamente suas vidas de forma alguma. É apenas quando você percebe o impacto e tem um desejo genuíno de parar que terá a força para vencê-lo.

Conte a alguém em quem você confia.

Ninguém supera vícios sozinho, e ter um sistema de apoio “seguro” de pessoas que o amam pode fazer toda a diferença, seja seu cônjuge, namorada, bispo, amigo ou uma combinação. Você tem pessoas em sua vida que vão amar e ajudar você quando se sentir fraco.

Substitua por uma atividade mais saudável.

Parar qualquer hábito negativo deixa um vazio em sua vida, e a melhor maneira de resistir à tentação é preencher esse tempo com algo melhor. Desenvolva maneiras mais saudáveis de lidar com as dificuldades da vida: dor, solidão, estresse, desânimo ou tédio. Pratique um esporte. Faça uma corrida. Ligue para um amigo. Adquira um novo hobby. Leia suas escrituras. Encontre algo saudável com o qual você possa se distrair, e isso facilitará a recuperação.

Comprometa-se a parar completamente, não apenas a usar ocasionalmente.

Manter a pornografia em sua vida torna a recuperação quase impossível e não resolve nenhum dos problemas subjacentes. Se você se convencer de que está tudo bem usar às vezes, cairá de volta nos velhos hábitos quando estiver fraco. Desligue o computador. Saia. Use um bloqueador de anúncios. Evite ficar acordado à noite sozinho. Afaste-se disso a todo custo. Decida agora que você realmente quer parar e que a pornografia não é uma opção.

Ore. Força de vontade não é suficiente.

Sua “vontade” por si só não é infalível. Felizmente, você pode contar com um poder maior do que o seu. Você tem um Pai Celestial que o ama e se preocupa com o seu processo de cura mais do que você pode imaginar. O Salvador morreu por você, por todas as suas imperfeições e lutas, para que você possa voltar para Ele e ser completamente curado e perdoado. Ele não o abandonou e não o abandonará. Através do poder da oração, você nunca precisa estar sozinho e tem toda a ajuda do céu que virá em seu auxílio nos momentos de fraqueza.

Encontre e participe de um programa de recuperação de dependência.

Além do seu próprio sistema de apoio, pode fazer toda a diferença ter um grupo de apoio de colegas que sabem exatamente quão difícil é mudar e ajudar você nas várias etapas da recuperação. Existem muitos bons por aí. Recomendamos o addictionrecovery.churchofjesuschrist.org, que ajudou muitas pessoas a superar diferentes tipos de dependências. O programa é conduzido pela Igreja de Jesus Cristo dos Santos dos Últimos Dias e é gratuito.

Nunca desista.

O caminho para a recuperação é uma maratona, não uma corrida. Levará tempo para mudar seus hábitos e, realmente, toda a sua força física e mental. Se você tiver uma recaída, não é o fim da sua recuperação. Sempre tente novamente, aceite seu erro e siga em frente com a ajuda de sua família e amigos, seu sistema de apoio e o Senhor.

Vale a pena.

Você não precisa mais sucumbir aos ditames da necessidade de seu vício, depressão, culpa, segredo ou auto-aversão. Você pode se libertar da influência degradante e corrosiva da pornografia que enfraquece sua determinação, seu respeito próprio e seus relacionamentos. Sim, você pode se sentir limpo, livre e feliz novamente.

Fonte: Third Hour

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